假期的惬意时光悄然落幕，熟悉的上课铃声已在耳畔临近，烟台的秋风裹着秋意漫过国际葡萄酒学院，校园日常即将正式重启——是时候告别慵懒状态，以满格精力迎接课堂与新挑战了，这份专属国葡学子的收心攻略，帮你平稳回归学习节奏、找回最佳状态。

一、让作息“归位”，校准校园生物钟

整理好国庆旅行照片与聚会趣事，把这些美好回忆好好封存，也借着这份仪式感正式告别“假期模式”。今晚记得把闹钟调回上课时间，睡前1小时试着放下电子设备，让生物钟慢慢适配校园节奏，避免早八匆忙赶课。

二、让状态“重启”，找回学习节奏

面对紧凑的课程与调休安排，不妨先花20分钟做一次“知识热身”——梳理已学内容、预习新知识点，并标记出陌生部分，提前激活大脑，从容应对课程变化。我们不必急于设定过于远大的目标，从每一天的小目标开始积累，反而更容易坚持：比如每日背诵20个单词，为四六级做准备；上课认真记录笔记，为期末打好基础；课余时间跑跑步，或在宿舍完成40个仰卧起坐、俯卧撑，提前为体测蓄力。

三、给心情“充个电”，带着期待奔赴校园

假期里，家乡的落日、和家人团聚的时光、海边刚打捞的海鲜，还有和朋友出游的快乐瞬间，都是藏在心底的小温暖。而烟科的生活同样值得期待，东山清晨的阳光、仙境食堂的早餐、课堂上有趣的讲解，以及图书馆里专注考研的身影，都在等着我们一一遇见。

新学期的第二个月已经开启，愿每一位国葡学子都能收拾好行囊、做好规划，我们校园里见！